Dondequiera que vayas y hagas lo que hagas, tus pies trabajan duro continuamente para ti. Caminas a diario y es una buena forma de ejercicio. Sin embargo, caminar durante largos periodos en un solo día puede causar demasiada tensión en los pies, especialmente si tienes fascitis plantar. En ese momento, necesitas dar descanso a tus pies y cuidarlos con un masaje, utilizando... El mejor masajeador de pies para fascitis plantar Le traerá muchos beneficios y comodidades.
Comprender la fascitis plantar
Si bien cualquier persona puede desarrollar una Fascitis Plantar, ciertos factores pueden aumentar su riesgo:
· Las personas entre 40 y 60 años son las más comúnmente afectadas por la fascitis plantar.
· Afectadas por los hábitos de vida, las mujeres tienen más probabilidades de sufrir esta enfermedad que los hombres.
· Los trabajos que requieren estar de pie o caminar durante períodos prolongados aumentan el riesgo de padecer fascitis plantar.
· Las personas con pie plano, arcos altos o patrones de marcha anormales tienen más probabilidades de desarrollar fascitis plantar.
Los ligamentos de la fascia plantar sufren un gran desgaste a diario. La presión excesiva en los pies puede desgarrarlos. Imagine cómo nuestros pies nos acompañan en las vicisitudes de la vida, soportando innumerables pasos e impactos, cargando peso y luchando por mantener el equilibrio.
¿Ayuda el masajeador de pies con la fascitis plantar? ¿Qué efectos tiene el masajeador de pies en la fascia plantar? ¿Por qué?
Como resultado, la fascia plantar se inflama, lo que provoca rigidez y dolor en el talón. Sin embargo, lesiones como la fascitis plantar, causadas por un calzado inadecuado o por uso excesivo, requieren el mejor masajeador de pies para aliviar y restaurar la fascitis plantar.
Muchos beneficios del mejor masajeador de pies para la fascitis plantar
Relaja los músculos tensos: La tensión muscular es difícil de manejar, y más aún si se acompaña de fascitis plantar. El mejor masajeador de pies para fascitis plantar puede aliviar eficazmente la tensión muscular y reducir la presión sobre la fascia plantar mediante amasamiento, rodamiento y otras técnicas, ayudándote a aliviar al máximo las molestias.
Favorecer la circulación sanguínea: El mejor masajeador de pies para fascitis plantar estimula el flujo sanguíneo en los pies, lo que ayuda a reducir la inflamación y promueve la curación del área afectada, lo que puede aliviar el dolor asociado con la fascitis plantar.
Mejora la flexibilidad: El uso regular del mejor masajeador de pies para la fascitis plantar puede mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento del pie, lo que puede ayudar a prevenir una mayor tensión en la fascia plantar. Wikipedia
Esto no solo puede ser beneficioso para la fascitis plantar, sino también para quienes sufren de depresión. Por ejemplo, la zona central del dedo gordo, la zona en medio del metatarso o la zona del metatarso bajo el dedo gordo se asocia con un estado de ánimo estable y buena salud mental. Aplicar presión sobre estos puntos específicos durante unos minutos dos o tres veces al día puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión.
¿Puedo exagerar con el masaje de pies con un masajeador de pies?
Generalmente no se recomienda. Un masaje excesivo puede causar mayor tensión en el tejido dañado. Puede sentir algo de incomodidad durante o después del masaje, pero no dolor, lo cual indica que se ha excedido.
Dieta para la fascitis plantar
Tomar estos suplementos puede ayudar a la reparación y curación de tejidos:
Vitamina C
glucosamina
bromelina
zinc
Aceite de pescado
Consulte siempre con su médico antes de tomar suplementos. Por supuesto, es mejor obtener los nutrientes de una dieta equilibrada que tomar suplementos.
Si bien ha encontrado formas de ayudar a aliviar la fascitis plantar, cuando vuelva a correr, asegúrese de tener un par de zapatos robustos.