Waar u ook gaat en wat u ook doet, uw voeten werken continu hard voor u. U loopt elke dag en dat is een goede vorm van beweging. Echter, langdurig wandelen op één dag kan uw voeten te veel belasten. Zeker als u plantaire fasciitis heeft. Dan moet u uw voeten rust gunnen en ze verzorgen met een massage, met behulp van de beste voetmassageapparaat voor fasciitis plantaris brengt u veel voordelen en gemakken.
Plantaire fasciitis begrijpen
Hoewel iedereen plantaire fasciitis kan ontwikkelen, kunnen bepaalde factoren uw risico verhogen:
· Mensen tussen de 40 en 60 jaar hebben vaker last van fasciitis plantaris.
· Vrouwen hebben meer kans op deze ziekte dan mannen, omdat hun leefstijlgewoonten deze ziekte beïnvloeden.
· Beroepen waarbij u langdurig moet staan of lopen, vergroten het risico op fasciitis plantaris.
· Mensen met platvoeten, hoge voetbogen of een afwijkend looppatroon hebben een grotere kans op plantaire fasciitis.
De ligamenten in uw plantaire fascia ervaren veel slijtage in uw dagelijkse routine. Overmatige druk op uw voeten kan deze ligamenten scheuren. Stel u voor dat onze voeten ons volgen door de wendingen en bochten van het leven, talloze stappen en stoten doorstaan, gewicht dragen en worstelen om het evenwicht te bewaren.
Helpt een voetmassageapparaat tegen plantaire fasciitis? Wat doet een voetmassageapparaat tegen plantaire fasciitis? Waarom?
Als gevolg hiervan raakt de plantaire fascia ontstoken en de ontsteking veroorzaakt stijfheid en hielpijn. Echter, verwondingen zoals plantaire fasciitis door verkeerd schoeisel of overmatig gebruik, verdienen de beste plantaire fasciitis voetmassager om te verzachten en te herstellen.
Veel voordelen van de beste plantaire fasciitis voetmassager
Ontspan gespannen spieren: Spierspanning is lastig te behandelen, laat staan in combinatie met plantaire fasciitis. De beste voetmassager voor plantaire fasciitis kan effectief spierspanning verlichten en de druk op de plantaire fascia verminderen door middel van kneden, rollen en andere technieken, waardoor u uw ongemak zo veel mogelijk kunt verminderen.
Bevordert de bloedsomloop: De beste voetmassage-apparaat voor fasciitis plantaris stimuleert de bloedstroom in de voeten, waardoor ontstekingen worden verminderd en het genezingsproces van het aangetaste gebied wordt bevorderd. Dit kan de pijn die gepaard gaat met fasciitis plantaris verlichten.
Verbetert de flexibiliteit: Regelmatig gebruik van de beste plantaire fasciitis voetmassager kan de flexibiliteit en bewegingsvrijheid van uw voet verbeteren, wat kan helpen verdere belasting van de plantaire fascia te voorkomen. Citeren Wikipedia
Niet alleen voor plantaire fasciitis, dit kan ook gunstig zijn voor mensen die lijden aan depressie. Bijvoorbeeld, het gebied in het midden van de grote teen, het gebied in het midden van de bal van de voet, of de bal van de voet onder de grote teen wordt geassocieerd met een stabiele stemming en mentale gezondheid. Het richten op deze specifieke punten en het uitoefenen van druk gedurende een paar minuten twee tot drie keer per dag kan helpen om symptomen van depressie te verlichten.
Kan ik mijn voetmassage met een voetmassage-apparaat overdrijven?
Meestal niet aanbevolen. Te veel massage kan verdere stress op beschadigd weefsel veroorzaken. U kunt wat ongemak voelen tijdens of na de massage, maar geen pijn, wat een teken is dat u misschien te ver bent gegaan.
Plantaire fasciitis dieet
Het nemen van deze supplementen kan weefselherstel en genezing helpen:
Vitamine C
Glucosamine
Bromelaïne
zink
Visolie
Raadpleeg altijd uw arts voordat u besluit supplementen te nemen. Natuurlijk is het beter om uw voedingsstoffen uit een uitgebalanceerd dieet te halen dan supplementen te nemen.
Hoewel je manieren hebt gevonden om plantaire fasciitis te verlichten, zorg je ervoor dat je een stevig paar schoenen hebt als je weer aan het hardlopen bent.