Qu'est-ce que le massage Shiatsu ?

Originaire du Japon, le shiatsu, qui signifie littéralement « pression des doigts » , est issu de la médecine traditionnelle chinoise et de la technique de massage japonaise Anma. Le massage shiatsu utilise les doigts pour presser et masser les points d'acupuncture du corps afin de réguler le Qi et la circulation sanguine, de soulager la douleur, de stimuler le métabolisme et de renforcer l'immunité. C'est l'une des techniques de massage les plus recherchées et les plus pratiques aujourd'hui.

Comment fonctionne le massage Shiatsu ?

Le massage shiatsu utilise les doigts, les pouces et les paumes pour exercer une pression sur différentes zones du corps afin de traiter diverses maladies et affections. En stimulant des points d'acupuncture spécifiques et en corrigeant les déséquilibres dans leur flux énergétique et l'harmonie globale du corps, l'acupuncture offre également des expériences profondément relaxantes tout en soulageant le stress, en traitant les maladies et en contribuant à la santé et au bien-être général.

7 avantages de recevoir un massage Shiatsu

1. Massage Shiatsu pour soulager le stress et le bien-être mental :

Le massage shiatsu utilise une légère pression pour stimuler la réponse de relaxation naturelle du corps et diminuer les niveaux de cortisol tout en améliorant l'humeur.

 2. Gestion de la douleur :  

Le shiatsu peut aider à soulager l'inflammation et la raideur musculaire pour un soulagement naturel de la douleur dans des conditions telles que l'arthrite, les maux de dos et la fibromyalgie.

 3. Santé digestive :  

En ciblant les méridiens abdominaux, le shiatsu peut favoriser la santé digestive en soulageant les symptômes tels que les ballonnements et la constipation tout en améliorant la fonction digestive globale.

 4. Améliorer la qualité du sommeil :  

L'effet relaxant du massage shiatsu aide à réguler les cycles du sommeil pour un sommeil réparateur et réparateur, idéal pour les personnes souffrant d'insomnie ou de troubles du sommeil. Il peut même apporter un soulagement !

 5. Le shiatsu peut aider à améliorer la circulation sanguine :

Le shiatsu offre plusieurs bienfaits clés liés à l'amélioration de la circulation sanguine. Cette thérapie facilite le transport de l'oxygène et des nutriments dans tout le corps, tout en favorisant les processus de détoxification.

 6. Renforcez votre système immunitaire :  

Des séances régulières de Shiatsu peuvent améliorer l'efficacité du système immunitaire, en diminuant la susceptibilité aux maladies et en accélérant les processus de récupération.

 7. Équilibre émotionnel et énergétique :  

En ciblant les voies énergétiques, le Shiatsu favorise le bien-être émotionnel en soulageant les symptômes comme la dépression et l'anxiété et en procurant un sentiment de paix intérieure.

Le massage Shiatsu est-il douloureux ?

Le massage shiatsu ne doit pas être considéré comme un traitement douloureux, bien que vos muscles puissent être sensibles après des traitements de massage des tissus profonds et qu'une douleur de 48 heures après le traitement puisse survenir.

Qui sont les candidats appropriés pour le massage d'acupression ?

Le massage shiatsu peut être bénéfique pour les personnes de tous âges ; Cependant, son efficacité augmente considérablement pour certains groupes tels que :

• Les personnes qui restent souvent assises ou debout pendant de longues périodes, y compris les cols blancs, les chauffeurs et les infirmières.
• Personnes souffrant de douleurs articulaires, de raideurs musculaires ou de blessures. Troubles émotionnels, notamment insomnie, anxiété et dépression. Troubles immunitaires.

• Les personnes qui occupent des emplois à haute pression ou qui font de l'exercice fréquemment peuvent bénéficier du massage Shiatsu.

Les précautions à prendre pour le massage Shiatsu ?

Bien que le massage Shiatsu soit une forme relativement sûre de méthode de thérapie naturelle, il est nécessaire de considérer les risques avant d'y participer et de prendre des précautions spécifiques pour assurer la sécurité de cette forme de massage

Comme pour toute massothérapie, l'acupression ne doit pas être pratiquée immédiatement après un exercice physique intense ou un repas. Avant de pratiquer un massage par acupression, il est important de détendre votre corps et votre respiration afin d'éviter les tensions ou les sautes d'humeur pendant le traitement.

Le massage nécessite de faire des ajustements qui correspondent au physique et à la condition de chacun et d'éviter une pression trop agressive.

Avant de recevoir un traitement de massage par acupression, les femmes enceintes, les patients souffrant d'hypertension artérielle, de maladies cardiaques, de maladies mentales et de toute autre affection doivent consulter un professionnel de la santé avant de le pratiquer elles-mêmes.

Résumé :

Le massage shiatsu est une thérapie naturelle simple, accessible et efficace, que vous pouvez pratiquer où que vous soyez, à domicile ou au travail, pour détendre et ressourcer votre corps et votre esprit. Il est idéal pour toute personne anxieuse, stressée, souffrante, etc.

L'acupression offre de grandes possibilités de repos réparateur pour la récupération physique et psychologique.