Cos'è il massaggio Shiatsu? 7 benefici del ricevere un massaggio Shiatsu

Shiatsu Massage

Cos'è il massaggio Shiatsu?

Originario del Giappone, lo Shiatsu si traduce letteralmente come "pressione delle dita" e deriva dalla medicina tradizionale cinese e dalla tecnica di massaggio giapponese nota come Anma. Il massaggio Shiatsu utilizza le dita per premere e massaggiare i punti di agopuntura sul corpo umano per regolare il Qi, il flusso sanguigno, alleviare il dolore, promuovere il metabolismo e migliorare l'immunità, rendendolo una delle modalità di massaggio più ricercate e pratiche disponibili oggi.

Come funziona il massaggio Shiatsu?

La terapia di massaggio Shiatsu arruola dita, pollici e palmi per applicare pressione su varie parti della superficie del corpo per trattare varie malattie e condizioni. Stimolando specifici punti di agopuntura sul corpo e correggendo la disarmonia nel loro flusso di energia e l'armonia generale del sistema di un paziente, l'agopuntura offre anche esperienze profondamente rilassanti, alleviando lo stress, curando le malattie e contribuendo alla salute e al benessere generale di una persona.

7 benefici del massaggio Shiatsu

1. Massaggio Shiatsu per alleviare lo stress e il benessere mentale:

Il massaggio shiatsu utilizza una leggera pressione per stimolare la naturale risposta di rilassamento del corpo e ridurre i livelli di cortisolo, migliorando l'umore.

 2. Gestione del dolore: 

Lo shiatsu può aiutare ad alleviare l'infiammazione e la rigidità muscolare per un sollievo naturale dal dolore in condizioni come l'artrite, il mal di schiena e la fibromialgia.

 3. Salute digestiva: 

Prendendo di mira i meridiani addominali, lo Shiatsu può aiutare la salute dell'apparato digerente alleviando sintomi come gonfiore e stitichezza e migliorando la funzione digestiva generale.

 4. Migliorare la qualità del sonno

L'effetto rilassante della terapia del massaggio Shiatsu aiuta a regolare i cicli del sonno per un sonno ristoratore e rigenerante, ideale per chi soffre di insonnia o di ritmi di sonno irregolari. Potrebbe persino offrire sollievo!

 5. Lo Shiatsu può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna:

Lo Shiatsu offre diversi benefici chiave correlati al miglioramento della circolazione sanguigna. Questa terapia facilita il trasporto efficiente di ossigeno e nutrienti in tutto il corpo, incoraggiando al contempo i processi di disintossicazione.

 6. Rafforza il tuo sistema immunitario

Sessioni regolari di Shiatsu possono migliorare l'efficienza del sistema immunitario, diminuendo la suscettibilità alle malattie e accelerando i processi di recupero.

 7. Equilibrio emotivo ed energetico

Prendendo di mira i percorsi energetici, lo Shiatsu promuove il benessere emotivo alleviando sintomi come depressione e ansia e fornendo un senso di pace interiore.

Il massaggio shiatsu è doloroso?

Il massaggio shiatsu non deve essere considerato un trattamento doloroso, anche se i muscoli possono essere indolenziti dopo i trattamenti di massaggio dei tessuti profondi e 48 ore dopo il trattamento potrebbe verificarsi dolore.

Chi sono i candidati idonei al massaggio con digitopressione?

Il massaggio shiatsu può giovare a persone di tutte le età; Tuttavia, la sua efficacia aumenta notevolmente per alcuni gruppi come:

  • Persone che spesso si siedono o stanno in piedi per lunghi periodi, compresi impiegati, autisti e infermieri.
  • Individui che soffrono di dolori articolari, rigidità muscolare o lesioni. Condizioni emotive tra cui insonnia, ansia e depressione. Compromissione dell'immunità.
  • Le persone che svolgono lavori ad alta pressione o che si allenano frequentemente possono trarre beneficio dal massaggio shiatsu.

Quali precauzioni bisogna prendere per il massaggio Shiatsu?

Sebbene il massaggio shiatsu sia una forma relativamente sicura di metodo di terapia naturale, è necessario considerare i rischi prima di partecipare e prendere precauzioni specifiche per garantire la sicurezza di questa forma di massaggio

Come per qualsiasi terapia di massaggio, l'agopressione non deve essere somministrata immediatamente dopo un intenso esercizio fisico o dopo aver mangiato. Prima di eseguire il massaggio di agopressione, è necessario rilassare il corpo e la respirazione per evitare tensioni o cambiamenti di umore durante il trattamento.

Il massaggio richiede di apportare modifiche che corrispondano al fisico e alle condizioni individuali ed evitare pressioni eccessivamente aggressive.

Prima di ricevere un trattamento di massaggio con digitopressione, le donne incinte, i pazienti con pressione alta, malattie cardiache, malattie mentali e qualsiasi altra afflizione dovrebbero consultare un medico professionista prima di eseguirlo da sole.

Riepilogo:

Il massaggio shiatsu è una terapia naturale facile, accessibile ed efficace che può essere eseguita ovunque, da casa o dal posto di lavoro, per rilassare e ritemprare corpo e mente. Per chiunque si senta ansioso, stressato, malato, ecc.

La digitopressione offre grandi opportunità di riposo ristoratore per il recupero sia fisico che psicologico.

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