Cibé áit a dtéann tú agus cibé cad a dhéanann tú, do chosa ag obair go leanúnach go crua ar do shon. Siúlann tú gach lá agus tá sé cineál maith de fheidhmiú. Mar sin féin, d’fhéadfadh siúl ar feadh tréimhsí fada in ach lá amháin brú an iomarca ar do chosa. Go háirithe má tá tú fasciitis plantar. Is é seo nuair is gá duit a thabhairt do chosa a chuid eile agus cúram a thabhairt dóibh le massage, ag baint úsáide as anPlantar is fearr fasciitis massager chosBeidh tú go leor buntáistí agus áiseanna.
Fasciitis plantar a thuiscint
Cé gur féidir le duine ar bith a fhorbairt fasciitis plantar, d’fhéadfadh tosca áirithe a mhéadú do riosca:
·Bíonn tionchar níos coitianta ag fasciitis plantar ar dhaoine idir 40 agus 60 bliana d’aois.
·Tionchar ó nósanna stíl mhaireachtála, is dóichí a bheith ag mná ón ngalar seo ná fir.
·Postanna a éilíonn seasamh nó siúl ar feadh tréimhsí fada méadú do riosca de fasciitis plantar.
·Is dóichí go bhforbríonn daoine a bhfuil cosa cothrom, áirsí arda, nó patrúin siúlóid neamhghnácha fasciitis plantar.
Na ligaments i do fascia plantar taithí a lán de chaitheamh agus cuimilt i do ghnáthamh laethúil. Is féidir brú iomarcach ar do chosa cuimilt na ligaments. Samhlaigh ár gcosa a leanúint dúinn trí na casadh agus na beatha, ag iompar céimeanna agus tionchair áireamh, meáchan a iompar, agus ag streachailt chun cothromaíocht a choinneáil.
An bhfuil Massager Foot Cabhraíonn Plantar Fasciitis? Cad a dhéanann Massager Foot do Plantar Fascia? Cén fáth?
Mar thoradh air sin, téann fascia plantar athlasadh, agus mar thoradh ar an athlasadh agus pian sála. Mar sin féin, gortuithe ar nós fasciitis plantar mar gheall ar choisbheart míchuí nó ró-úsáid, Tuillte an massager fasciitis coise plantar is fearr chun suaimhneacht agus a athchóiriú.
Go leor buntáistí an Fearr Plantar Fasciitis Massager Foot
Relax Muscles Rinte:Tá teannas muscle deacair déileáil leo, gan a bheith in éineacht le fasciitis plantar. Is féidir leis an massager cois is fearr le haghaidh fasciitis plantar teannas matáin a mhaolú go héifeachtach, agus brú ar an fascia plantar a laghdú trí chníomhaíocht, rolladh agus teicnící eile, ag cabhrú leat do mhíchompord a fheabhsú sa mhéid is mó.
Cúrsaíocht fola a chur chun cinn:Spreagann an massager fasciitis coise plantar is fearr sreabhadh fola sna cosa, cuidiú le athlasadh a laghdú agus leighis an limistéar atá buailte a chur chun cinn, a d’fhéadfadh pian a bhaineann le fasciitis plantar a mhaolú.
Feabhsaíonn solúbthacht:Is féidir le húsáid rialta an fearr fasciitis massager cois plantar is fearr a fheabhsú solúbthacht do chos agus raon tairiscint, a d’fhéadfadh cabhrú le brú breise ar an fascia plantar a chosc. Íomhá
Ní amháin le haghaidh fasciitis plantar, is féidir leis seo a bheith tairbheach freisin do dhaoine atá ag fulaingt ó dúlagar. Mar shampla, an limistéar i lár an ladhar mór, an limistéar i lár liathróid an chos, nó tá baint ag liathróid an chos faoin ladhar mór le giúmar cobhsaí agus sláinte meabhrach. Is féidir le spriocdháil na pointí sonracha seo agus brú a chur i bhfeidhm ar feadh cúpla nóiméad dhá nó trí huaire sa lá cabhrú le hairíonna an dúlagar ..
An féidir liom mo massage coise a tharlóidh le massager coise?
De ghnáth ní mholtar. D’fhéadfadh tuilleadh strus a bheith ina chúis le ró-masge ar fhíochán damáiste. B’fhéidir go mbraitheann tú roinnt míchompord le linn an massage nó ina dhiaidh sin, ach ní pian, is comhartha go bhféadfadh tú imithe rófhada.
Aiste bia Plantar Fasciitis
Féadfaidh na forlíonta seo cabhrú le deisiú fíochán agus leighis:
Vitimin C
Glucosamin
Bromelain
Sinc
Ola éisc
Cuir i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí sula gcinneann tú forlíonta a dhéanamh. Ar ndóigh, tá sé níos fearr a fháil do cothaithigh ó aiste bia chothromaithe ná forlíonta.
Cé go bhfuair tú bealaí chun cabhrú le fasciitis plantar a mhaolú, nuair a gheobhaidh tú ar ais go rith, déan cinnte go bhfuil tú péire láidir bróga.