Agus muid ag dul in aois, ní oibríonn ár gcorp mar a bhíodh. I gcás go leor daoine fásta níos sine, is saincheist shuntasach é scaipeadh fola lag sna cosa. Go deimhin, tá foirm éigin d'fhadhbanna le cúrsaíocht cos ag breis is 70% de dhaoine scothaosta. D'fhéadfadh míchompord a bheith mar thoradh air seo mar chosa pianta, deacracht ag siúl, agus mothú leanúnach tuirse. Má tá scaipeadh fola lag, féadann sé fadhbanna sláinte níos tromchúisí a chruthú mar veins varicose nó thrombosis vein domhain, ar ábhair imní tromchúiseacha iad.
Tuiscint ar Drochchúrsaíocht Fola
Nuair a bhíonn scaipeadh fola lag, ní fhaigheann na matáin go leor ocsaigine agus cothaithigh, rud a fhágann go lagaíonn siad. Féadann sé seo siúl níos deacra agus an baol titimí a mhéadú. Is féidir fiú gníomhaíochtaí simplí, cosúil le suí ró-fhada, an cheist a mhéadú. Seo an áit ar féidir le massager cos cabhrú. Is cluiche-changer é chun sreabhadh fola a chur chun cinn, míchompord a laghdú, agus aire a thabhairt do do chosa - smaoinigh air mar "dhochtúir" cabhrach sa bhaile do do chosa ar féidir leat a úsáid nuair is gá.
Conas a Cabhraíonn Massagers Cosa le Scaipeadh Fola
Ní bhaineann massagers cos amháin le suathaireacht scíth a ligean; oibríonn siad i ndáiríre chun feabhas a chur ar scaipeadh fola sna cosa trí theicnící éagsúla, lena n-áirítear creathadh, kneading, agus brú aeir.
Creathadh
Tá creathadh ar cheann de na príomh-theicnící a úsáidtear i massagers cos. Úsáideann an gléas creathadh meicniúla beaga chun na matáin agus na soithigh fola i do chosa a spreagadh go réidh. Cuidíonn na creathadh seo le fuil stagnant a bhriseadh suas, rud a ligeann dó sreabhadh níos éasca trí na féitheacha. Smaoinigh air cosúil le buidéal uisce a chroitheadh le rudaí a chur ar sileadh arís. Trí fheabhas a chur ar scaipeadh fola, laghdaíonn vibrations teannas muscle agus éascaíonn siad míchompord sna cosa.
ag caoineadh
Déanann an fheidhm kneading aithris ar lámha teiripeora suathaireachta gairmiúil agus iad ag oibriú amach teannas muscle. De réir mar a kneads an massager do chosa, síneann sé agus compresses na matáin, ag méadú sreabhadh fola trí spás níos mó a chruthú do soithigh fola a iompar ocsaigin agus cothaithigh. Tá sé cosúil le stráice a bhfuil géarghá leis a thabhairt do do matáin tar éis duit a bheith in aon áit amháin ró-fhada.
Brú Aeir
Is príomhghné eile é brú aeir. Inflates agus deflates an suathaireacht málaí aeir thart ar do chosa, ag cabhrú le brú fola suas i dtreo do chroí, in aghaidh dhomhantarraingt agus a éascú sruth fola ar ais suas do chosa. Ní hamháin go gcabhraíonn an timthriall leanúnach brú agus scaoilte seo le fuil a scaipeadh ach spreagann sé agus cuireann sé na matáin ar ais ag an am céanna.
Cén Fáth a bhfuil Feabhas á Chur ar Chúrsaí Fola do Dhaoine Scothaosta
Éascú Péine Cosa agus Tuirse
Agus muid ag dul in aois, is fusa a bhraitheann ár gcosa tuirseach nó tinn. De bharr cúrsaíochta lag bíonn sé deacair ag matáin deireadh a chur le táirgí dramhaíola mar aigéad lachtaigh, rud a d'fhéadfadh cur leis agus a bheith ina chúis le tinneas. Cuidíonn massager cos le teannas muscle a laghdú agus le haigéad lachtaigh a shruthlú amach, rud a fhágann go mbraitheann do chosa níos lú tuirseach agus níos athnuachana. Maolaíonn feidhm an bhrú aeir freisin at sna cosa trí scaipeadh sreabhán níos fearr a chur chun cinn.
Fadhbanna Cosa a Chosc Cosúil le veins varicose
Cuireann cúrsaíocht lag go mór le coinníollacha cosúil le veins varicose. Nuair nach sreabhann an fhuil i gceart, féadann veins síneadh agus casadh, rud a fhágann na féitheacha bulging pianmhara sin a fheictear go coitianta i gcosa daoine fásta níos sine. Is féidir le húsáid rialta massager cos cuidiú leis na saincheisteanna seo a chosc trí shreabhadh fola a fheabhsú sna veins agus a chinntiú go gcoimeádann an fhuil ag gluaiseacht.
Téachtáin Fola a Chosc
Is saincheist thromchúiseach eile é thrombosis vein domhain (DVT) a bhaineann le cúrsaíocht lag. Tarlaíonn sé nuair a fhoirmíonn téachtáin fola sna féitheacha, go minic sna cosa, mar gheall ar shreabhadh fola mall. Is féidir le massager cos cabhrú le scaipeadh fola rialta a choimeád agus an baol go dtéachtann fola a laghdú trí shreabhadh fola comhsheasmhach a chur chun cinn.
Gnéithe le Lorg i Massager Cosa do Dhaoine Scothaosta
Agus massager cos á roghnú agat, tá sé riachtanach gnéithe a mheas a fhágann go bhfuil sé éasca le húsáid agus sábháilte do dhaoine fásta níos sine.
Oibríocht Simple
Is féidir go n-imeaglaíonn giuirléidí casta go leor daoine scothaosta. Cuardaigh suathaireacht coise le cnaipí móra, lipéadaithe go soiléir agus rialuithe simplí chun déine a choigeartú. Is féidir le samhlacha le cianrialtáin a bheith tairbheach go háirithe, rud a ligeann d'úsáideoirí socruithe a choigeartú gan lúbadh síos. Tá an Tiscare Is sampla é seo do Foot Massager, le cianrialtán áisiúil le haghaidh coigeartuithe éasca.
Déine inchoigeartaithe
Ní éilíonn gach duine an leibhéal céanna brú, agus mar sin tá leibhéil déine inchoigeartaithe ríthábhachtach. Tairgeann an chuid is mó de massagers cos ar a laghad trí shuíomh - íseal, meánach agus ard. Ligeann an tsolúbthacht seo d'úsáideoirí scothaosta an brú a bhraitheann is fearr dóibh a roghnú. Tugann an Tisscare Foot Massager fiú cúig shuíomh déine, ag freastal ar leibhéil éagsúla chompord.
Sábháilteacht agus Iontaofacht
Tá sábháilteacht ríthábhachtach nuair a bhíonn massager á úsáid. Cinntigh go bhfuil an suathaireacht déanta as ábhair ardchaighdeáin atá neamhdhíobhálach don chraiceann agus go n-áirítear gnéithe sábháilteachta ionsuite amhail múchadh uathoibríoch chun róthéamh a chosc. Tá córais frith-sceitheadh ag roinnt samhlacha freisin chun sábháilteacht leictreach a chinntiú.
Conas Massager Cosa a Úsáid go Sábháilte agus go hÉifeachtach
Téigh i gcomhairle le Dochtúir ar dtús
Sula n-úsáidtear massager cos, tá sé inmholta do dhaoine scothaosta dul i gcomhairle lena ndochtúirí. D'fhéadfadh go mbeadh rabhadh ag teastáil ó riochtaí sláinte áirithe, amhail fadhbanna croí nó brú fola ard, agus suathaireacht á úsáid.
Bain úsáid as an Massager le haghaidh Tréimhsí Gearra
Cé go mothaíonn massagers cos iontach, tá sé ríthábhachtach gan overdo sé. Ba chóir go mbeadh gach seisiún thart ar 15-20 nóiméad, agus is féidir leat é a úsáid uair nó dhó sa lá. D’fhéadfadh tinneas matán nó saincheisteanna eile a bheith mar thoradh ar sheisiúin níos faide, mar sin is fearr cloí leis an úsáid mholta.
Tabhair aire don Massager
Chun an massager a choinneáil in ord maith oibre, é a ghlanadh go rialta le éadach bog, go háirithe limistéir a thagann i dteagmháil leis an gcraiceann. Déan é a stóráil in áit thirim, fionnuar nuair nach bhfuil sé in úsáid chun damáiste a chosc.
Conclúid
Tá sé ríthábhachtach do dhaoine scothaosta sláinte mhaith a choinneáil, go háirithe agus iad ag tabhairt aghaidh ar dhúshláin cosúil le cúrsaíocht lag. Is féidir le húsáid rialta suathaireacht cos feabhas a chur ar an sreabhadh fola, pian agus at a laghdú, agus cosc a chur ar shaincheisteanna tromchúiseacha sláinte cosúil le veins borrtha nó thrombosis vein domhain.
Is réiteach simplí fós éifeachtach é massager cos a ligeann do dhaoine scothaosta bogadh go saor, siúl go compordach, agus taitneamh a bhaint as an saol gan míchompord cos leanúnach. Trí aire a thabhairt dá sláinte cos, is féidir le daoine fásta níos sine mothú níos fearr, fanacht gníomhach, agus maireachtáil níos compordaí, rud a fhágann go bhfuil a gcuid blianta órga fíor-thaitneamhach.