Is féidir le pian sÚil a bheith ina ceist leanúnach agus dhíblitheach, a chuireann isteach ar ár ngníomhaíochtaí laethúla agus ar ár bhfolláine iomlán. Ansin, Déan Massager Crúibe Do Phéine SÚil? Cé chomh fada agus is cóir duit suathaireacht coise a úsáid?
Seo nuair is féidir le suathaireacht coise teacht i gcabhair ort agus an faoiseamh a bhfuiltear ag iarraidh go mór a thabhairt duit. Ní amháin go mbeidh athbheochan do foircinní níos ísle agus a bhrú ar an pian ar shiúl, ach beidh tú elevate freisin do stádas sláinte iomlán.
Cad iad na fadhbanna coitianta le cosa
Ós rud é go bhfuil na cosa seans maith do iliomad riochtaí sláinte, ní mór duit aire mhaith a thabhairt dóibh i gcónaí. Is féidir le roinnt rudaí pianta agus pianta sna cosa a thuar. Ina measc seo tá rudaí cosúil le gluaiseacht athchleachtach, caitheamh bróga daingean, agus seasamh nó suí ar feadh uaireanta fada. Féadfaidh sraith fadhbanna a bheith mar thoradh orthu, lena n-áirítear bearradh, corns, cosa lúthchleasaithe, corns, agus calluses.
Go háirithe cuirtear síos go ginearálta ar phian sÚil Plantar (ar a dtugtar fasciitis plantar) go ginearálta mar ghéar nó ag sá, agus níos measa ar maidin. Is féidir leis an bpian laghdú le gníomhaíocht ach féadann sé filleadh ar ais tar éis tréimhsí fada de sheasamh nó tar éis éirí as suíomh ina shuí.
Cuidíonn massager coise go rialta le matáin na gcos a spreagadh, laghdaítear pian sna hailt, agus laghdaítear stiffness sna rúitíní. Má thógann tú cúpla nóiméad an cúram a theastaíonn uathu a thabhairt do do chosa, féadtar iad a dhéanamh láidir, solúbtha agus saor ó phian, rud a chosc nó a laghdú déine na n-aimhréití éagsúla a d’fhéadfadh gortuithe fadtéarmacha a bheith mar thoradh orthu.
Conas Massager Crúibe Le Péine SÚil a Dhéanamh
Teiripe Spriocdhírithe
Tairgeann massagers coise teiripe spriocdhírithe le haghaidh pian sÚil trí dhíriú ar phointí brú ar leith sna cosa. Spreagann na teicnící suathaireachta a chuirtear i bhfeidhm scaipeadh fola agus cuireann siad chun cinn cneasaithe fíocháin inflamed timpeall an tsála.
Athlasadh & Míchompord a Laghdú
Soláthraíonn go leor massagers coise teiripe teasa chomh maith le feidhmeanna suathaireachta. Cuidíonn an teaglaim de theas mín agus gluaiseachtaí kneading athlasadh sna sála a laghdú, rud a mhaolú ar an míchompord a bhaineann leis.
An Massager Crúibe Do Phéine SÚil? Cé chomh minic is féidir leat Massager Crúibe a Úsáid?
Matáin Tense a Scaoileadh
Is minic a chuireann matáin daingean i laonna nó áirsí na gcos le pian sÚil. Oibríonn massagers coise iontais trí matáin aimsir a scaoileadh trí theicnící suathaireachta éagsúla cosúil le rolladh nó shiatsu - ag laghdú brú ar do shála ar deireadh thiar.
Maolú & Laghdú Strus
Is féidir le dola mhothúchánach a bheith ag déileáil le pian sÚil ainsealach - rud a fhágann go dtiocfaidh méadú ar leibhéil struis. Ní hamháin go ndírítear míchompord fisiciúil trí úsáid a bhaint as suathaireacht coise ach cuireann sé scíthe chun cinn, cuidíonn sé le hormóin strus a laghdú, agus feabhsaíonn sé folláine iomlán.
Ag Lorg Tréimhse Úsáide Is Fearr
Cé go bhfuil massager cois thar a bheith tairbheach, tá sé tábhachtach cothromaíocht a bhualadh, Cé chomh Fada Ba chóir duit Massager Crúise?
Déanta na fírinne, chomh fada agus nach gcuireann sé díobháil, is féidir le duine é a úsáid an oiread agus is mian leo, ach uair sa lá a bhíonn go bunúsach breá, agus ní ghortóidh tonnchrith beag tú.
Is féidir an chuid is mó de massagers coise a úsáid thart ar 3 huaire sa lá ar feadh tréimhsí gearra. Ba chóir an massager a bhogadh le linn an ama seo. Ba cheart do chliaint nua tosú le 30 nóiméad dhá uair sa tseachtain go dtí go bhforbróidh siad friotaíocht.
Áirítear orthu seo freisin fachtóirí eile cosúil le cáilíocht an massager coise. Molaimid go láidir gan suathaireacht chos ar chaighdeán íseal agus saor a cheannach. Ní hamháin go ligfidh cinn saor tú, ach déanfaidh siad níos mó damáiste do do chosa. Ag lua Vicipéid
Nuair a thagann sé chun faoiseamh a fháil ó phian sÚil, is féidir le massagers coise a bheith ina n-uirlis thar a bheith luachmhar inár Arsenal folláine. Trí dhíriú ar phointí brú, athlasadh a laghdú, matáin aimsir a scaoileadh - agus scíthe a chur chun cinn - tairgeann siad cur chuige iomlánaíoch chun míchompord a bhaineann le saincheisteanna sála a mhaolú.
Glacadh leis an chumhacht suaimhneach an Tisscare coot massager-leting iad a threorú tú ar chosán i dtreo compord-aon bliss seisiúin ag an am!