Was ist Shiatsu-Massage?

Shiatsu stammt ursprünglich aus Japan und bedeutet wörtlich „Fingerdruck“. Es ist aus der traditionellen chinesischen Medizin und der japanischen Massagetechnik Anma abgeleitet. Bei der Shiatsu-Massage werden Akupunkturpunkte am menschlichen Körper mit den Fingern gedrückt und massiert, um Qi und Blutfluss zu regulieren, Schmerzen zu lindern, den Stoffwechsel anzuregen und die Immunität zu stärken. Damit zählt sie zu den gefragtesten und praktischsten Massagemethoden der heutigen Zeit.

Wie funktioniert die Shiatsu-Massage?

Bei der Shiatsu-Massagetherapie werden Finger, Daumen und Handflächen eingesetzt, um Druck auf verschiedene Körperteile auszuüben und so verschiedene Krankheiten und Beschwerden zu behandeln. Durch die Stimulation bestimmter Akupunkturpunkte am Körper und die Korrektur von Disharmonien im Energiefluss sowie der allgemeinen Harmonie des Körpers bietet Akupunktur zudem tief entspannende Erlebnisse, lindert Stress, behandelt Krankheiten und trägt zur allgemeinen Gesundheit und zum Wohlbefinden bei.

7 Vorteile einer Shiatsu-Massage

1. Shiatsu-Massage zur Stresslinderung und für das geistige Wohlbefinden:

Die Shiatsu-Massage verwendet sanften Druck, um die natürliche Entspannungsreaktion des Körpers zu stimulieren, den Cortisolspiegel zu senken und gleichzeitig die Stimmung zu verbessern.

 2. Schmerzbehandlung: 

Shiatsu kann bei der Linderung von Entzündungen und Muskelsteifheit zur natürlichen Schmerzlinderung bei Erkrankungen wie Arthritis, Rückenschmerzen und Fibromyalgie helfen.

 3. Verdauungsgesundheit: 

Shiatsu zielt auf die Bauchmeridiane ab und kann die Gesundheit der Verdauung unterstützen, indem es Symptome wie Blähungen und Verstopfung lindert und gleichzeitig die allgemeine Verdauungsfunktion verbessert.

 4. Verbessern Sie die Schlafqualität: 

Die entspannende Wirkung der Shiatsu-Massagetherapie hilft, den Schlafrhythmus zu regulieren und sorgt für erholsamen, erholsamen Schlaf – ideal für Menschen mit Schlaflosigkeit oder unregelmäßigem Schlafrhythmus. Sie kann sogar Linderung verschaffen!

 5. Shiatsu kann helfen, die Durchblutung zu verbessern:

Shiatsu bietet mehrere wichtige Vorteile im Zusammenhang mit der Verbesserung der Durchblutung. Diese Therapie erleichtert den effizienten Transport von Sauerstoff und Nährstoffen im Körper und fördert gleichzeitig Entgiftungsprozesse.

 6. Stärken Sie Ihr Immunsystem: 

Regelmäßige Shiatsu-Sitzungen können die Leistungsfähigkeit des Immunsystems verbessern, die Anfälligkeit für Krankheiten verringern und den Genesungsprozess beschleunigen.

 7. Emotionales und energetisches Gleichgewicht: 

Shiatsu zielt auf Energiebahnen ab und fördert das emotionale Wohlbefinden, indem es Symptome wie Depressionen und Angstzustände lindert und ein Gefühl des inneren Friedens vermittelt.

Tut eine Shiatsu-Massage weh?

Die Shiatsu-Massage sollte nicht als schmerzhafte Behandlung angesehen werden, obwohl sich Ihre Muskeln nach einer Tiefengewebsmassage empfindlich anfühlen können und 48 Stunden nach der Behandlung Schmerzen auftreten können.

Wer ist für eine Akupressurmassage geeignet?

Die Shiatsu-Massage kann Menschen jeden Alters zugute kommen. Seine Wirksamkeit nimmt jedoch bei bestimmten Gruppen stark zu, wie z. B.:

• Menschen, die häufig lange sitzen oder stehen, darunter Angestellte, Fahrer und Krankenschwestern.
• Personen mit Gelenkschmerzen, Muskelsteifheit oder Verletzungen. Emotionale Erkrankungen wie Schlaflosigkeit, Angstzustände und Depressionen. Beeinträchtigung des Immunsystems.

• Menschen, die unter hohem Druck stehen oder häufig Sport treiben, können von der Shiatsu-Massage profitieren.

Die Vorsichtsmaßnahmen bei der Shiatsu-Massage?

Obwohl die Shiatsu-Massage eine relativ sichere Form der natürlichen Therapiemethode ist, ist es notwendig, die Risiken vor der Teilnahme zu berücksichtigen und spezifische Vorkehrungen zu treffen, um die Sicherheit dieser Form der Massage zu gewährleisten

Wie bei jeder Massagetherapie sollte Akupressur nicht unmittelbar nach anstrengender körperlicher Betätigung oder dem Essen angewendet werden. Vor der Akupressurmassage müssen Körper und Atmung entspannt werden, um Verspannungen oder Stimmungsschwankungen während der Behandlung zu vermeiden.

Bei der Massage müssen Anpassungen vorgenommen werden, die dem individuellen Körperbau und der Kondition entsprechen, und übermäßig aggressiver Druck vermieden werden.

Bevor sie eine Akupressurmassage erhalten, sollten schwangere Frauen, Patienten mit Bluthochdruck, Herzerkrankungen, psychischen Erkrankungen und anderen Beschwerden professionellen ärztlichen Rat einholen, bevor sie sie selbst durchführen.

Zusammenfassung:

Shiatsu-Massage ist eine einfache, leicht zugängliche und wirksame Naturtherapie, die Sie überall zu Hause oder am Arbeitsplatz durchführen können, um Körper und Geist zu entspannen und zu regenerieren. Für alle, die sich ängstlich, gestresst oder unwohl fühlen.

Akupressur bietet großartige Möglichkeiten zur erholsamen Erholung sowohl für die körperliche als auch für die psychische Erholung.